Ontspanning als basis van inspanning

"Lekker lui, de hele dag werken in een bureaustoel". "Jij zal vandaag ook wel moe geworden zijn door te kijken naar een beeldscherm".

Ja, we hebben deze opmerkingen al vaak genoeg gehoord. Kantoor werk is lichamelijk niet erg inspannend. Maar er ontstaan wel een hoop lichamelijke klachten door. RSI, last van de rug, nek en schouders. Dat is ook niet vreemd als je de hele dag in dezelfde houding zit.

Geestelijk vermoeiend kan het wel zijn. Het is zeker niet alle dagen dat je uren zit te broeden op een stuk code en dat je super gefocust moet zijn, maar het komt vaak genoeg voor. Je kunt je hoofd er dan zeker niet de hele dag bij houden.

Sinds het begin van Interactive Studios zijn we van mening dat even weg van het beeldscherm ontzettend belangrijk is. Bij ons oude kantoor konden we makkelijk buiten overschieten met een voetbal. Op het huidige kantoor hebben we een tafeltennistafel. Bij geestelijke inspanning is lichamelijke ontspanning de beste manier om weer fris te worden.

De lichamelijke klachten komen van het stil zitten. Tegen een bal trappen of slaan voorkomt dit. En door je geestelijk op iets totaal anders te richten ben je weer fris om het volgende probleem aan te pakken!

Je hoeft natuurlijk geen tafeltennis tafel te hebben om even los te komen. Ga een stuk wandelen. Loop als je even vastzit met werk naar het raam en kijk wat er buiten gebeurd. Sjoerd komt 3 keer per week vanuit de Zaanstreek naar Den Bosch. Alleen het autorijden is al ontspannend.

Zonder ontspanning geen inspanning. Blijf niet de hele dag achter dat scherm zitten, dan is de tijd die je wel werkt een stuk doelgerichter.